直接的な効果はない?

近年、女性物のシャンプーに始まり、ノンシリコンシャンプーに注目が集まっていますね。

 

 

髪の毛のコーティングをして、ツヤを出してくれたり、指通りを良くしてくれるシリコン剤ですが、
このシリコン剤を配合していないノンシリコンのシャンプーが髪の毛に良いのではないかと人気です。

 

 

具体的に考えると、確かにノンシリコンのシャンプーは
頭皮や上貫に対して負担が少ないといったメリットがあります。

 

 

ですが、これが直接、薄毛、抜け毛のケアにつながるわけでは無いのです。

 

 

頭皮を常に一定の湿度に保つ自分に合ったシャンプーを選ぶことが重要です。
そしてシャンプーの液を頭皮に残さないことが1番重要です。

 

 

また、髪の毛の健康を考えるときに海藻をたくさん食べると良いのではないかといった噂もありますよね。

 

これは必ずしも間違いでは無いのですが、
髪の毛、頭皮の健康をしっかりと維持するためには食材にも気を配りましょうと言った意味になります。

 

 

髪の毛はアミノ酸でできています。

 

 

そのため、重要になる栄養素としては、
良質のタンパク質、亜鉛、鉄分、ミネラル、ビタミンB、ビオチン、抗酸化成分となります。

 

 

 

海藻も髪の毛に良い成分がたくさん含まれていますか、
これだけを食べてからといって髪の毛に良いわけでは無いのです。

 

 

栄養バランスをしっかりと考えながら摂取することが重要です。

 

 

髪の毛に良い食材としては、豆類、ごま、魚介類なども挙げられます。

 

 

これらの食材とうまく組み合わせて、
バランスよく摂取することが大切だということを覚えておきましょう。

 

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