血行改善効果?

古くから健康維持のために利用をされてきた小豆。
最近は抜け毛や薄毛の髪トラブル改善にも役立つ食品として注目されています。

 

 

小豆にはサポニン、ポリフェノール、カリウムと言う成分が含まれています。
サポニンには強い溶血作用があります。
そのため血管に詰まりそうになっている血栓を溶かす働きがあります。

 

 

 

ポリフェノールには体の中の老廃物である過酸化脂質の発生を抑制し、
生活習慣病、老化のもとになる活性酸素を除去する抗酸化作用があるとされています。

 

 

小豆にふまれているポリフェノールはワインやブルーベリーに含まれているアントシアニンと言うポリフェノールの1種になります。この中でも赤ワインに含まれているポリフェノールは血液をサラサラにしてくれる上に、血管を丈夫にしてくれる働きがあるので、それが豊富に含まれている小豆もとても良い食材となります。

 

 

 

カリウムには、血液内の老廃物を体外に排出する働きがあるとされています。
そのため血行の不良などによって起こってしまう生活習慣病に対する大きな効果が期待できます。

 

 

 

血行不良では脱毛や薄毛の原因にもなってしまいますため、
小豆を取ることによって流を改善することができれば、自然と頭皮の状態も良くなり新しい髪の毛が生えてくるのにとても良い環境となります。

 

 

 

その他、小豆にはストレスを解消するために必要な、カルシウムやビタミンB1 b2もたくさん含まれているとされています。

 

 

ストレスは円形脱毛症の原因を作ると言われています。

 

 

自分の生活において特に直接的な理由が思い当たらないのに抜け毛が悩まされている場合、
ビタミンb2不足によってストレス状態になってしまっていることが考えられます。

 

 

この状態では頭皮に大きな負担がかかっていると考えられます。

 

 

その他、ビタミンb2には細胞の活性化を促してくれる役割がありますので、
体の中で健康な髪の毛や肌を作ってくれる働きも期待できます。

 

 

健康な骨や髪の毛を作るために欠かせない働きをしてくれる
亜鉛、要素、セレンなどのミネラルも多く含まれているのが小豆になります。

 

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