イノシトールは、水溶性

最近はレストランのドリンクバーやコンビニのジュース売り場などでも
黒豆関連のものが増えてきましたね。

 

黒豆は内臓の健康面に大きな影響を与えるかと
思いきや頭皮や頭髪の健康にも大切な栄養素を含んでいるのです。

 

 

黒豆の中に入っている成分、イノシトールは、水溶性です。
動脈硬化の予防に加えて、健康的な髪の形をキープするためにもとても重要な成分であることがわかっています。

 

 

このほかにも、レシチン、コリン、といった成分は細胞の再生に大きく関わってきます。

 

 

また、サポニンは血流を改善してくれるとされています。

 

毛根は酸素の影響がとても大きい部分になります。
このためたくさんの酸素が送り込まれれば、これだけで活性化しやすくなります。

 

 

その他、黒豆の成分は病気や老化の原因になる活性酸素を除去してくれる抗酸化作用も非常に強く、
これらの成分の働きが白髪を黒く、抜け毛を減らしてくれることにも効果を発揮します。

 

 

黒豆の育毛効果を最大限に得るためには、煮汁を飲むのが良いでしょう。
黒豆に含まれている成分の多くは水溶性です。

 

 

そのため成分がたっぷりと溶け出してしまった煮汁を飲むことによって
効果的に摂取することができるのです。

 

 

また黒豆の煮汁はとても低カロリーなので、
肥満や糖尿病に悩んでいる方にもとても良いとされています。

 

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